游離型葉黃素幫助視野保健

隨著現代人越來越習慣長時間使用3C產品,市面上的葉黃素產品也越來越多,「葉黃素怎麼選?」也成為熱門的討論話題,究竟該如何找到適合自己的葉黃素產品?本文為你整理了葉黃素3大挑選重點,幫助你一次搞懂游離型與酯化型葉黃素的差別、劑量及副配方挑選原則,讓你擁有清晰的視野。

葉黃素挑選重點1:選擇「酯化型」或「游離型」葉黃素

葉黃素主要可以分為游離型葉黃素及酯化型葉黃素2種,「該買游離型還是酯化型葉黃素?」也是選購葉黃素時最常見的問題,以下分別介紹2者的差別及建議食用時機,幫助你選擇合適的葉黃素類型。

酯化型、游離型葉黃素有什麼不同?

萃取自黃橙色水果及花的葉黃素,通常會帶有一個脂肪酸,因此稱為酯化型葉黃素,現在市面上的葉黃素大多萃取自金盞花,屬於酯化型葉黃素的一種。游離型葉黃素則大多萃取自綠色蔬菜,但市面上的游離型葉黃素通常不是直接萃取而來,而是將產自金盞花的酯化型葉黃素,透過強鹼皂化處理來生產游離型葉黃素。

游離型葉黃素比較好吸收?

游離型葉黃素的分子量只有酯化型葉黃素的一半,因此普遍認為游離型葉黃素更容易被人體吸收及利用,但根據各國的研究指出,游離型與酯化型葉黃素的人體吸收率並沒有一定的優劣。因此選擇葉黃素產品時,建議挑選值得信任的品牌即可。

酯化型、游離型葉黃素何時吃最有效?

飯後補充游離型葉黃素

無論是酯化型或是游離型葉黃素,飯後補充都是最佳的食用時機,讓葉黃素跟著食物中的油脂一起吸收,可以增加葉黃素的效果。

總結上述對於酯化型及游離型葉黃素的介紹,游離型與酯化型沒有絕對的好壞,選購葉黃素時建議優先挑選值得信任的品牌,幫助你攝取優質葉黃素。

葉黃素挑選重點2:挑選足夠的劑量

想要穩定提升體內葉黃素濃度,每日建議至少攝取6毫克的葉黃素,並持續食用3~6個月,因此挑選葉黃素產品時,也要記得看清楚產品標示的葉黃素含量,舉例來說,產品標示每粒膠囊含有50毫克的金盞花萃取物;葉黃素含量為10%,則每粒膠囊的葉黃素實際含量為:50毫克 X 10% = 5毫克,每天必須吃2粒膠囊才能滿足葉黃素的建議攝取量。

葉黃素挑選重點3:副配方提升營養價值

市面上的葉黃素產品通常會添加副配方來提升營養價值,蝦紅素、花青素、鋅、維生素A、維生素C、維生素E等,都是常見的葉黃素副配方。舉例來說,添加游離型蝦紅素就是很好的選擇,游離型蝦紅素的抗氧化能力是維他命C的6000倍,有效強化視野清晰。另外,需要特別注意的是,β-胡蘿蔔素和葉黃素吸收時會互相競爭,不建議同時食用,挑選時要留意產品資訊。

看完上述挑選葉黃素的3大重點,相信你已經知道如何選購優質葉黃素產品,如果還想知道更多葉黃素相關問題,歡迎鎖定圈圈手配部落格,我們將與你分享更多實用、專業的知識。

游離型葉黃素推薦|圈圈手配

游離型葉黃素推薦:圈圈手配

圈圈手配的核心價值是為台灣市場締造更好的健康食品概念,以日本職人嚴謹的精神及專業科學技術,打造以品質為導向的圈圈手配葉黃素,添加國際大廠FloraGLO®游離型葉黃素、AstaReal®游離型蝦紅素、高品質德國KD Pharma魚油及亞麻仁油,融合獨家專利科技,創造更好的吸收力,1日2錠就能滿足每日必須營養成分,有效幫助視野清晰。

立即選購:圈圈手配葉黃素

延伸閱讀:葉黃素有什麼功效?5分鐘搞懂正確觀念及注意事項