天然蝦紅素推薦食物來源

現代人生活總離不開3C用品,而長時間使用電腦、滑手機,因此,人們對保健食品的需求也大幅增加,但市面上的保健食品種類與價格區別大,要如何正確的選擇適合您的蝦紅素呢?本文將帶你了解蝦紅素、葉黃素的差別,並將高效吸收、頂級配方的蝦紅素推薦給你,保護清晰明亮的視野!

 

蝦紅素是什麼?竟不來自「蝦」?

蝦紅素英文是Astaxanthin,呈現紅橙色,是一種天然的類胡蘿蔔素,首先於1938年被諾貝爾化學獎得主Richard Kuhn發現,存在於藻類及許多海洋生物身上。

蝦紅素來源

雖然蝦紅素最初是在龍蝦身上被發現的,但其實它最主要的來源是藻類,因此又被稱為「藻紅素」,可以算是素食的一種!許多水生動物會以藻類為食,所以在鮭魚、鱒魚、南極磷蝦、小龍蝦身上,也都可以找到天然蝦紅素的存在。不過,藻類與水生動物的蝦紅素含量卻有相當大的落差,一般建議食用藻類萃取的保健品,來補充優質蝦紅素。

蝦紅素來源

蝦紅素含量(單位:ppm)

雨生紅球藻

40,000

北極蝦

1200

磷蝦

120

鮭魚

5

除了天然蝦紅素,市面上也有保健食品也會採用「人工合成」的蝦紅素,不過,其成份、結構較不穩定,可能造成身體的負擔,購買時必須特別注意!

蝦紅素功效

受外在環境因子影響,或是工作壓力大、作息不正常,都可能對身體帶來負擔。而蝦紅素有助於緩解不適感,幫助你維持舒適的晶亮!

 

晶亮營養素比一比!蝦紅素葉黃素哪個好?

葉黃素和蝦紅素相比,哪個緩解效果更好呢?以下帶你瞭解兩者的差別:

 

蝦紅素

(Astaxanthin)

葉黃素

(Lutein)

化學式

C40H52O4

C40H52O2

天然來源

主要存在於藻類,以及北極蝦、磷蝦、鮭魚等水生動物。

許多黃綠色的蔬果都含有葉黃素,例如菠菜、地瓜葉、南瓜、金盞花等等。

效果

可立即緩解壓力,守護晶亮,保持青春活力。

需長期、穩定地攝取,可中和藍光和黃光,降低刺激。

蝦紅素葉黃素推薦搭配,緩解不適更有感!

蝦紅素、葉黃素皆為天然類胡蘿蔔素,可緩解不適,但它們的效果卻不相同,蝦紅素效果迅速,葉黃素則適合日常補給,抵禦光線的刺激,兩者並無優劣之分!建議蝦紅素葉黃素同時攝取, 可達到相輔相成、防禦加乘的效果,全方面守護晶亮。

 

蝦紅素推薦保健品:掌握挑選4大原則,守護晶亮

眼睛乾澀攝取蝦紅素葉黃素

1.注意蝦紅素來源

美國食品藥物管理局(FDA)已明訂人工合成的蝦紅素,不能使用在保健食品中,可能會對身體造成負擔。在挑選蝦紅素保健品時,一定要注意蝦紅素的來源,是否為天然萃取;不過市面上保健品牌眾多,一般消費者其實很難辨別來源,此時,建議從蝦紅素廠商下手,選擇來自國際知名大廠的蝦紅素,更加安心有保障。

2.游離型蝦紅素

市售保健品中的蝦紅素可分為「游離型」和「脂化型」兩種,其中,游離型分子較小,比較容易被人體吸收、利用,獲得最完整的蝦紅素營養和好處。

3.蝦紅素葉黃素一起吃

前文有提到,同時攝取蝦紅素和葉黃素,可以帶來更充足的養分,抵禦環境刺激,告別不適的問題。選擇同時含有蝦紅素、葉黃素的保健品,可以全面守護視野,也更加方便省時,不用一次吞好幾種保健食品。

4.蝦紅素魚油添加

蝦紅素為脂溶性類胡蘿蔔素,與油脂一同服用,可以加強人體吸收的效果。因此,蝦紅素一般建議飯後食用,或是選擇添加優質油脂(如魚油、亞麻仁油)的蝦紅素保健品,提高人體利用率。

 

蝦紅素品牌推薦:圈圈手配

蝦紅素品牌推薦

圈圈手配秉持日本職人嚴謹、從心出發的製作精神,嚴選高品質用料,採用日本第一大廠AstaReal®高純度游離型蝦紅素,堅持純天然成分,搭配美國知名廠牌FloraGLO®游離型葉黃素,以及KD Pharma魚油及亞麻仁油,專業調配多重營養素,1日2錠,貼心守護你的晶亮青春活力!

 

延伸閱讀:

蝦紅素是什麼?吃了有什麼效果?一篇帶你掌握蝦紅素成分、功效與吃法

葉黃素吃法全攻略|3分鐘了解葉黃素食用時機、劑量與注意事項